Mityba sergant vėžiu

Tradicinės kinų medicinos koncepcijoje mityba yra vienas pagrindinių geros sveikatos, stipraus imuniteto ir bendros fizinės būklės ramsčių. Netinkama mityba gali būti iki 20 proc. įvairių sveikatos problemų priežastis. Ir turiu omenyje ne tik mitybos sudėtį, bet ir tai, kaip apdorojame, ruošiame ir vartojame maistą. Gydytojas Jiang Chao savo veikale apie taikomąją dietologiją rašo:"Tas, kuris sugeba lavinti savo prigimtį, valgo tik išalkęs, bet nevalgo per daug; geria tik ištroškęs, bet negeria per daug; valgo dažniau ir mažai, o ne viską iš karto ir daug. Taip sotumas yra ir alkis, o alkis yra ir sotumas."

Kaip ir kitose mūsų gyvenimo srityse, kinų medicina rekomenduoja valgyti laikantis proporcingumo principo. Bet koks kraštutinumas yra neteisingas. Jei valgysime per mažai, mūsų blužnis (Vakarų medicinos žodžiais tariant, mūsų virškinimo sistema) neturės pakankamai energijos gaminti Qi ir kraują, kurie yra mūsų kūno degalai, ir mes alksime. Iš pradžių būsime pavargę ir palaipsniui atsiras įvairių disharmonijų, kylančių dėl vadinamojo trūkumo. Jei persivalgysime, užgošime blužnį ir susilpninsime jos funkciją transformuoti maistą. Mūsų virškinimas sulėtės, organizmas negamins pakankamai Qi ir kraujo energijos, ir mūsų kūnas vėl ims merdėti. Be to, susilpnėjusi blužnis gamina per daug vadinamosios patologinės drėgmės, kuri linkusi nusėsti organizme. Ji pasireiškia riebumu, patinimu ar ginekologinėmis išskyromis. Ji taip pat yra gleivių susidarymo priežastis. Ir ne tik akivaizdžių, kurias šniurkščiojame ar iškosime, bet ir paslėptų, dėl kurių susidaro "kamščiai", trukdantys laisvai tekėti Qi energijai. O tai savo ruožtu sukelia, pavyzdžiui, galvos skausmus, svaigimą ar įvairias asimetrines problemas, o jei energija yra stipriai užblokuota - net vėžį. Ir čia norėčiau sustoti.

Taigi, kas mus sustiprins:

• Valgykite maistą, kuris padeda gerai jaustis
• Valgykite geros kokybės tikrą maistą
• valgykite chemiškai nemodifikuotą maistą
• valgykite įvairų maistą, nevalgykite nuolat tų pačių produktų
• valgykite paprastai
• valgykite reguliariai (geriausia 3 kartus per dieną, visada tuo pačiu metu)
• valgykite pagal sezoną, t. y. žiemą verčiau šiltą ir maistingą maistą, vasarą - lengvą ir šviežią maistą
• labai svarbu vartoti daržoves ir vaisius - paprastai daržovės turėtų būti verdamos, o ne žalios, tačiau tai priklauso nuo konkrečios paciento būklės ir sezono
• jei esate šaltos konstitucijos (blyškumas, šaltos galūnės, bendras šaltkrėtis), valgykite šiltą maistą ir venkite šalto maisto (žalių vaisių ir daržovių, maisto iš šaldytuvo ir pan.); jei esate karštos konstitucijos (dažnai būnate karštas, lengvai prakaituojate ir raudonuojate), į savo racioną galite įtraukti šviežio maisto
• valgykite lengvai, veikiau pusiau sočiai, nepersivalgykite, nes persivalgymas apkrauna blužnį ir taip atima iš jos energiją, ji dirba neefektyviai
• jei turite didelį antsvorį, valgykite iki 70 proc. sočiai, jei esate linkę į per mažą svorį, valgykite pakankamai
• valgio metu, susikoncentruokite tik į valgymą
• valgykite lėtai ir gerai sukramtykite kiekvieną kąsnį, tada blužnis neturės eikvoti tiek daug energijos virškinimui
• dauguma maisto produktų turėtų būti Qing Dan tipo. Qing Dan yra lengvai virškinamas ir ne per daug stipraus skonio maistas, tipiškas pavyzdys - ryžiai, po to grūdinės kultūros, daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai. Tai geri šaltiniai Qi gamybai, jie yra energetiškai sotūs, tačiau ne taip apsunkina virškinimą, t. y. netrikdo blužnies funkcijos gaminti energiją ir kraują (degalus mūsų kūnui). Qing Dan tipo maisto produktų priešingybė yra Wei tipo maisto produktai, t. y. stipraus skonio maisto produktai. Jie turėtų tik lengvai papildyti ir pagardinti maistą. Pavyzdžiai: mėsa, žuvis, aliejus, riebalai, prieskoniai, pieno produktai, kiaušiniai, druska, actas, fermentuoti maisto produktai ar cukrus.
• Geriausiai gerkite pakankamai vandens arba silpnos arbatos - daug skysčių padeda iš organizmo pašalinti atliekas ir toksines medžiagas (suaugęs žmogus per dieną turėtų išgerti 1,5-2 litrus vandens, tačiau svarbūs ir kiti veiksniai).
• valgykite širdimi, mėgaukitės maistu, ragaukite kiekvieną kąsnį - tai bene svarbiausias patarimas.

Viskas turi tekėti...

Tai, kas išdėstyta pirmiau, tinka ir antrajam punktui. Kad viskas kūne turi tekėti laisvai. Susilpnindami blužnį, galime užsikimšti virškinimą. Jei blužnies qi silpna, sulėtėja medžiagų apykaita, maistas pradeda užsistovėti virškinimo trakte ir sudaro blokadą (pasireiškiančią pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu ir t. t.). Jei valgome daug šalto maisto (pavyzdžiui, daržovių salotų kasdien), šaltis taip pat lėtina Qi tekėjimą ir gali atsirasti Qi tėkmės blokadų. Jau pirmaisiais kinų medicinos metais studentai išmoksta pamoką, kad vienas organizmo užsikimšimas gali sukelti kitus užsikimšimus. Praktikoje tai matau labai dažnai. Tinkamai maitindamiesi galime pasiekti, kad Či tekėtų laisvai, o netinkamai maitindamiesi galime sulėtinti ar net užblokuoti šį srautą.

Reikėtų pabrėžti, kad emocijos ir stresas turi didesnę įtaką Qi takų blokadų susidarymui. Emocijos, kurios yra per didelės arba slopinamos. Taigi maistas yra svarbus, tačiau mūsų emocinė būsena turi daug didesnę įtaką blokadų susidarymui. Visų moterų, kurios kreipėsi į mane sirgdamos krūties vėžiu, etiologijoje buvo galima atsekti kepenų Qi sąstingį. Štai kodėl labai svarbu bet kokia kaina stengtis suvaldyti emocijas . Venkite streso, išmokite su juo dirbti. Tačiau saugokitės, emocijų slopinimas dažnai yra pavojingesnis, be to, tai dažnesnė užsikimšimo priežastis.

Ir svarbiausias patarimas pabaigai. Palaikykite gerus santykius su jus supančiais žmonėmis. Atleiskite tiems, kurie jus įskaudino. Susitaikykite su jais. Visuomet rodykite meilę savo artimui. Tai gali būti geriausias vaistas iš visų vaistų.